週一例操 - 時快時慢

是日例操, 先來兩隻 1k, 中間慢跑 200m,
然而不知為何相關記錄沒有了.

之後10隻 400m，跑連休3分鐘, 時間如下:
1:30, 1:25, 1:25, 1:21, 1:23, 1:22, 1:26, 1:32, 1:30, 1:27

跑得不時, 時間不穩要再努力.

Running w/o HR 10.02.2014 20:39