週四例操 - 敗走.

週四, 今日要操5K x4.

最近因為近日操練太甘, 幾乎每一次練習,
我都需要一整天來準備心情.
有時去到運動場, 站在跑道旁,
還要心裡掙扎很久, 才有信心起步.

昨天16K tempo, 今天再來 5K x 4,
如此Back to back, 有時心理上比生理上更疲倦.
有時又害怕狀態不好, 或者跑得不夠快不能達標,
我認為確實有點心理壓力~
要踏出第一步並達到要求, 實在需要一點勇氣.

今天天氣不比昨天好, 較為濕熱. 似乎已預計是苦戰.
5K 是12.5 圈, 不知怎的好像怎麼跑都跑不完.
以為走了一半, 原來只走了三圈, 心理上甚為辛苦.

頭兩轉還可以, 第三轉已經每況越下,
去到第四轉, 只憑一點堅持: 如果跑不完, 如何完成42.195?
然而去到一刻, 一口氣鬆了, 就完了. 停了下來. 還欠5圈.

確實很沮喪.

135, 138, 136, 138, 136, 137, 137, 140, 139, 139, 137, 141, 49
138, 140, 139, 140, 142, 141, 142, 140, 142, 141, 140, 139, 49
145, 143, 143, 144, 145, 144, 144, 144, 144, 143, 142, 144, 50
55, 146, 145, 145, 148, 145, 144, 146, 52

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