週三自練 - Tempo 16K

週三, 又來一個快走Tempo.

16K, 少說也要1:15分,
為免影響晚上家庭活動, 放工急急到場.
換衫, 準備好心情, 即走.

是日天氣稍涼, 走得還算可以.
好在有一眾兄弟相陪, 一口氣到尾.
也就是1:46-1:47 左右的pacing.

其實呢, 是比所需要的pacing慢了一點.
但更氣如此炎熱, 又有什麼辦法呢.......

https://flow.polar.com/training/analysis/198699811