週三自練 - Tempo 12K

是日再來一個快閃Tempo,
放工火速抵達運動場, 最緊要是霸LOCKER
近來跑步人士大幅增加, 而且跑會眾多,
locker 供應緊張. 雖然無甚貴重物品,
但鎖起衫褲鞋襪始終安心一點.

是日大部份人都因為不同原因缺席,
只有我自已一個跑. 總之照舊1:40 一圈. 以穩定步速前進.

跑到最後一圈, 我聽見身旁有兩位跑友對談.
表示他們也是最後400M,
因為大家的速度相若, 結果來個暗中較勁.
他快我也快, 結果最後一圈跑了一個1:27
衝線後大家相視而笑互表佩服.
是一次令人愉快的經歷

因為不需要花腦筋心思,
Tempo 實在是我最喜歡的練習.

https://flow.polar.com/training/analysis/296456502