週日自練 - 我只想完成

美記半馬之後, 信心有了一點, 覺得還有點底了.
然而也太自滿了一點, 就是不太願練習.
有時是因為太冷, 更多時是因為太懶.
結果終日在家拉拉筋做做體能再加空想練習就算了.

然而我知道, 真的落場的話, 我根本連連續跑10k 也不行.

速度也許還有一點, 但磅數加了, 肌耐力也差了.
這些都不是拉拉筋做做體能就可以挽回的事.
一定要跑, 不斷的跑, 才能跑回來.

這些我知道, 但就是欠一團火.

飯後孩子睡了. 外面天寒地凍,
我一方面很不情願, 另一方面卻又很固執的換衫往街上走.
街上很冷, 只穿短袖, 也沒戴手套, 跑吧.

因為在facebook 上看見別人穿了 Tarther,
所以心血來潮的換上了舊戰友重溫舊夢.
是日決定跑青衣細圈10k.

結果也一如所料, 跑跑停停的.
大概每2k 就要停一下. 肌耐差得不得了.
上青衣西大斜路要行兩次.
當然, 我還是接受了自己, 我只想完成.

而這陣子我跑步的時候, 跟自己講得最多的說話,
就是:"連這個都完成不了, 以後的就不要說了!"
所以, 我就是要跑, 就算慢就算停, 我也要完成.

我相信有時候, 有些熱血與鬥心, 是需要"chok"出來的.

回頭看看, 連行連抖連過馬路, 10k 50分, 也不算太壞.
只要練順了, 應該還可以的.
不過現在著 Tarther 還是勉強了一點. 再跑順一點才說吧.....

Running w/o HR 12.01.2014 21:34