週一練習 - 只練半課

週一練習, 傷患未完全好.
但心癢癢的, 姑且到場走一下.

先走四圈熱身, 感覺尚可.
沒有跟大隊做動態熱身, 只是自已拉筋.
之後走了一個新公園來回.
覺得小腿很緊很拉扯.
因為總是希望遷就落腳, 跑起來不順暢,
好像完全不懂怎麼跑似的.
結果只走了4k 就不再跑了.
餘下的速度課就更加不能參加.
只能留到最後做體能.

距離康復, 還是很遙遠......

Training Result 05.08.2013 19:27