週二夜跑 - 廢功

一覺醒來，雙腳仍然隱隱作痛。
雖然不是太壞，卻已經夠惱人。

但是我不想放棄。

我能夠接受慢，但不接受棄權。

是日中午，如常到健身室操練，希望把拼勁操出來。
晚上，把大阪全馬的訓練計劃拿出來，決定如期練習。
決心不論時間，走好行好爬好，一定要完成一個10k。

是夜穿上了厚重保護的Nimbus, 從青衣海旁出發。
我用最小心的落腳，最穩陣的速度，
走我最熟悉的10k 路線。
治途一路不斷嘗試落腳點，快速提腿，用後腿肌……
不論速度，目標只有一個，就是走完！

我以5:30/km 的速度前進，走完5k 後開始覺得疲倦。
總之不勉強，攰就停下來慢行一段，再跑，再行，再跑。

如是者跌跌碰碰的，最終只能以一小時完成10k。
但仍然值得慶幸，因為跑完患處不痛。

雖然今天廢功，但只要傷患不惡化，
我仍能練能跑，而只要能讓我練習，
每星期只要比上一週快1分鐘，
四五個月後就可回復應有水平，仍趕得上渣打馬拉松。

今日開始，用半年時間操上去，為下年二月而努力。
自此，目標確立。

去年這個時候，還不是10k 用58分嗎？

我可以重拾狀態的，甚至會更好。