雨中暴走

渣馬後抖夠玩夠, 開始認真復操.
是日大雨下走interval:
80秒內走400m, 原地休1:00, 之後40秒內走200m, 再 2:00 慢走200m, 共六組.

大雨中暴走就是爽! 除左以前踢波水戰外, 好耐都無試過~ 非常痛快.

不過80秒內 400m 係幾辛苦, 跑到第三隻已經好想放棄.
全靠上次 200m 的怨念, 方才能夠咬牙拼命走完, 而且全部達標.

自從那次意外之後,
每逢練習經過200m 的起點處, 我都會加倍在意.
只要到達在那一點, 不論如何辛苦都好,
我都一定要自己奮力跑到達終點為此, 絕不讓自己放棄.

所以都係朋友講得啱, 挫折, 都係 Blessing in disguise.

6組 400m/200m 如下:
75'/35'
74'/36'
77'/39'
80'/38'
79'/38'
77'/39'

Training Result 11.04.2013 20:01