隨著一眾本地跑手對主持起步禮的梁特首報以熱烈的噓聲後,
六點四十分, 大家準時開跑!
起步果一刻, 覺得自己終於展開 42.195km 既奇幻旅程,
從全馬既起跑線向終點進發. 心情確實係有點感動又激動。
一年之前, 我10k 只能以 1:02:36 完成.
而當我知道, 在公司內坐在我背後那看似弱不禁風的小妹妹,
在10k 賽事中都能跑進一小時內既時候,
1:02:36 這成績, 對於曾經(即係廿年前~) 活躍田徑的我,
實在覺得有點難為情......
有了孩子以後, 基本上什麼運動也沒有了.
至少需要隊友和對手的球類運動不行. 因為時間難以相就.
那時只希望可以跑步減肥, 兼且練到 10k 可以跑到 45分內.
哪有想過我可以狠到三個月一口氣減掉30磅, 兼且一年之後參加全馬賽事.
所以, 有時, 本來平素懶洋洋的中年男士, 一旦發起狠來,
可以係非同小可的......
起步初期，我因為惆悵於何時何地方便而心不在焉，
雖然早已聽聞在青馬大橋上一眾男健兒能夠順應大自然既呼喚，
在橋上盡情解放而又唔會俾警察拉,
我亦好想一嘗作出如此睥睨天下既壯舉。
然而要忍足15k 同時又要保持4:40/km 既目標速度，實在強人所難，
可恨比賽初段沿途又未有流動廁所，
一時苦無良策，唯有銜枚疾走。
由於既分神又不敢邁步, 站在起跑區較後的同伴們開始慢慢的追上來了.
記憶中路上分別遇到了Peter，大Mic 和 Yoyo, 更和 Yoyo 一起跑了一段。
在路上遇見了同伴是一件感覺十分良好的事.
雖然百分之九十以上既時間都係一個人在跑.
但只要知道朋友們都在同一賽道上,
又或者望見前方, 知道後來都有隊友, 感覺總是沒有那麼孤獨.
去到剛剛第 2k, 差不多上西九龍公路前既位置，
我離遠見到非常多人忽然離開大隊，走到左手邊種滿樹木的小斜坡。
係果一刻，我知道我渴望已久既機會已到了！
於是我提速前進, 在小丘上某樹旁找到一個有利位置,
以最快速度, 來個盡情解放.
我清楚記得, 路邊還傳來大Mic (我看不到, 但應該是他) 的大叫: Matthew~ 去得暢快d~
而我則以非常堅定既語氣, 大聲地回了一句: 我會~!
大概方圓 30m 內既跑友, 都很清楚我的決心! XDDDD
事後我參考GPS 手錶紀錄, 這泡尿，我共花了28秒。
我想, 這世上除了長跑跑手，
應該很少人會關心並紀錄低一泡尿花了多少時間，並且會事後翻查。
翌日蘋果日報亦將該小丘上的壯觀情景拍下來見報. 還好, 我並不在內.
而我夠膽講, 作為一個男性, 在全程42.195公里的路途上,
並沒有一個地方比那小丘更方便, 隱密而自然.
清除了個人不安因素之後, 果然整個人都輕省多了, 可以專心速度向終點進發.
因為個人目標時間為 3:15:00, 賽前擬定前段會以 4:40/km 為基本速度.
3-5k 在西九公路上速度均能平穩地保持著. 我主要靠自己每1k 手動計時.
只要速度正確, 都會讚自己一句 good job/ well done, 自我鼓勵一番.
6-7k 開始上昂船洲大橋, 不算太斜, 卻很大風, 有點冷.
上斜速度稍慢, 但告訴自己不要心急, 有上總會有落, 落斜時自然會追回時間.
8-10k 開始落斜並進入長青隧道. 速度不其然提升至 4:23/km, 話俾自己聽已經完成了1/4.
11k 在長青隧道內, 並開始微微上斜, 隧道內GPS 收不到signal, 只能憑感覺去跑.
只要不過快或過慢就好. 第一次跑行車隧道, 感覺不太壞, 但也絕不算好,
沒有風景燈光又暗, 空氣比較悶, 好想快d 跑出去. 事後知道速度為 4:50/km
12k 出了隧道, 豁然開朗, 開始轉上青嶼幹線. 空氣較好又有GPS協助測速.
稍稍提速至 4:45/km, 以免偏離目標速度太遠.
13-21k 我都在青嶼幹線以及汀九橋上奔馳. 見識了出名爛的馬路.
原來是真的, 路很爛, 把我的前腳掌扎得很痛.
因為害怕再次弄傷左前掌的舊患. 要就住落腳來跑.
在13k 開始我遇上了今次全馬的重要伙伴Calvin.
往後的30公里, 我們都或前或後的一起跑.
跟據事前擬定, 在每個水站我都會飲水,
如水站有isotone 提供的話, 我都會順手拿來飲兩啖,
我記得上年跑完10k 後, 贈品內有一包 Isotone,
飲過覺得幾好飲, 之後係便利店及超市均未見有出售.
原來此電解質飲品係街係買唔到既~
所以基本上一年只有呢個機會飲一次~ 可謂機會難逢.
今次飲返先記得原來係有少少薄荷同梅味~ XDDDD
Gel 方面依龍哥建議, 起步前先食一包, 之後在20k 開始, 每5k 就補充一包.
經過了在汀九橋上的第三個轉折點, 我就作了第一次補給.
第一次補給完後, 就標誌著我已跑過半程, 再也沒有轉折點, 向終點直奔......
(待續)
沒有留言:
張貼留言