週一例操 - 跟B組跑吧~

因為足底筋膜炎, 加上狀態不好, 自知不能衝.
熱身時慢走了8圈, 之後動態熱身.

是日只走 6隻 200m,
為了不加重傷患, 決定只跟B組輕鬆跑.
時間如下: 41', 41', 39', 37', 38', 37'

之後cool down, 體能, 完

Training Result 08.07.2013 20:22