週一例操 - 熱不可耐

例操, 天氣悶熱, 單只是jog 圈熱身都全身濕透.

有時我懷疑為何要買跑步衫,
基本上我除左出門口及回街的一小段路之外,
其餘時間我都係除衫跑的. 夏更跑衫根本用不著.

先走場內 8圈, 然後倏體能圈兩組,
衝刺 200米四隻, 間隔體能(胸、腹、俯臥撐、深蹲跳)
最尾跑個 800m

體能明顯不佳, 也只能將就一下.

新錶總是覺得用不慣, 功能是很好, 但有些細節上總覺得不足. 

我懷疑會否有日轉回用 polar......

週一例操 by -Wildman- at Garmin Connect - Details