週日自練 - 迎接新拍擋

週日, 跑會有兩個新生小朋友出來見叔叔伯伯.
大家相約在深井飲茶見面.
除了去見小朋友外, 當日還去接我的新拍擋 - Garmin Fenix 2

青衣到深井, 我當然可以坐車, 但我還是想跑去 -- 雖然知道自己未必能跑完全程.

中午起跑固然辛苦一點, 但我仍然決定不帶水. 只揹上背囊裝了可換的衣服就上路.
由青衣起步跑不了多久, 上到青衣橋忽然下起大雨來. 淋得一身濕.
去到荃灣海濱, 平素補水的飲水機又壞了. 注定這次是不成功的夏日長課.

慢慢的跑, 基本上都是 6:00-6:30 一公里的速度.
看圖表都知道又是一次跑跑行行的長程interval......

說實在的, 很失望.

這次應該也是最後一次用 Polar RCX5,
感謝 RCX5 陪我走過最初的長跑旅程.
你永遠都係我既好拍擋, 我會好懷念你的......

Running w/o HR 18.05.2014 11:49