週一例操 - 衝斜路

週一例操, 每年一度衝斜路.
出發前有點心裡發毛, 速度課仲衝斜路? 擔心腳踭受不了.

先慢跑到涌尾路, 再來回跑個220m 左右的上斜.
回想去年, 我衝斜路還是很有勁的.
最後一段仲追住聲哥跑. 今年就不行了. 有點戚戚然.

來回走五次, 時間分別為:
50,48,46,48,46
不好也不壞, 算是能夠完成.

當然, 之後腳踭痛一日, 是常識吧.....

Running w/o HR 12.05.2014 19:39