週日自練 - recovery run

週六自隊了一課 interval, 週日要慢走一次 recovery

先在運動場走了兩個2k, 再出去新公園走一個來回.
不快, 就由他慢, 反正肌肉很酸, 而我又真的很慢......

Recovery by -Wildman- at Garmin Connect - Details