週日長課 - 馬鞍山上落坡

經龍哥介紹, 決定晨早去走馬鞍山路線.

早上五點幾起身坐頭班巴士入馬鞍山,
六時半就可以起步.

由運動場跑到雅典居當熱身, 然後走三圈.
但走得不好, 一圈比一圈慢. 掌握速度不好. 頗感沮喪.

之後jog 回運動場, 同朋友食個早就回家.

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