週一例操 - 二千

週一例操, 照舊熱身走新公園, 已成為常態.
我認為走新公園甚好, 因為一出去, 一定要走完才能回來.
不像在場中走圈, 走幾個就想停.

今日班長在陣, 有伴. 是日走2K x5

時間太久, 忘記了是否辛苦, 睇時間應該是辛苦的.
最尾一隻已不能保持 1:40 左右一圈.
但睇心率又不太壞, 感覺上走2K 是比較無咁吃力.

五隻時間如下:

1:40, 1:40, 1:39, 1:40, 1:39
1:39, 1:43, 1:40, 1:43, 1:42,
1:40, 1:42, 1:41, 1:42, 1:42,
1:39, 1:41, 1:41, 1:43, 1:39
1:47, 1:45, 1:46, 1:46, 1:41

https://flow.polar.com/training/analysis/139482460