週一例操 - 真的疲倦了

週日晚24K 長課不足24小時, 又要操練.
坦白說, 我認為不洽當的.

然而想到只操多一課就可以休息,
也就試著慢一點盡力完成.

本來先走新公園來回熱身,
但因為之後練習都會再走一次, 也就免了.
在場內走5圈, 也覺得乏力.

之後新公園來回, 起初盡量跟史提,
頭半程無問題, 回程時我就不能加速了.
去到最後500m 也就爆掉, 無力繼續, 也就用行的回去.

回到運動場, 在等待主菜期間,
我竟然在場內地上睡著了! 可見我真的很攰.

醒來, 走 1200 加 體能, 一般人3組, 全馬4組.
頭三隻我在B 組尾, 很保守, 只求完成.
第4組在班長帶領下, 自然跑出最快成績.
而能順利完成, 我自已認為已經很了不起.

https://flow.polar.com/training/analysis/133157410