Road to Marathon 2013 - 星期一例操

熱身2k, 走 2.8k x 4,
星期日跑完比賽, 無想像中咁攰.
感覺算輕鬆, 睇返心率亦出奇地低.
事後 cool down 2.4k, 共走 17.7k

cool down 時班長問我為咩會忽然挑起條筋練跑.
我諗左一陣, 唔多識答..........

Training Result 28.01.2013 19:41