Road to Marathon 2013 - 星期三練習

渣馬前最擔心的事情發生! 就係作病.
早上睇左醫生, 又灌水又啪維他命C又飲檸檬熱飲.
下午早了一點回家, 本來打算今日唔練習, 食完藥想訓覺,
點知係屋企被阿仔纏繞. 不但唔俾我訓覺跳上床扎扎跳,
仲要拉我落公園......
反正係屋企都係無得訓. 於是換好跑衫陪佢落公園玩,
玩完就直接去運動場.

是日走 15k tempo, 雖然病病地又食左藥, 都叫走得晒,
亦可以跟足指示尾段加速, 算係咁. 覺得跑得不錯.
因為暈下暈下, 又無帶心跳帶又無帶gps, 人手計今日走 18k.

跑完好似個人都精神少少, 不過都係要隊水早d 訓......我唔想病啊.......

Training Result 30.01.2013 19:41