週日自練 - 游跑兩項

一把年紀, 決心消除人生中其中一個遺憾: 跟教練學游水.

約左教練早上9:00 係官塘, 而本週未有長課
決定一早起身跑去官塘上堂.

早上6:00 起來, 預算6:30 出門跑兩小時,
點知阿仔竟然同時起床..........
為左跑步安全, 決定都係先陪佢瞓返之後再出門.
最終搞到7:00 才出門口.

時間不夠, 但有跑好過無. 於是照樣出發, 跑到幾多得幾多.

跑步, 有時心理因素影響好大.
有時覺得未能完成心目中路程, 不跑
有時覺得未能以心目中目標時間完成, 不跑
有時覺得路線不好, 不跑
有時覺得身體支持不了, 不跑

結果, 永遠都跑不了.
如何放低心理包袱, 確實係要不斷練習.
練好心理質素先於一切.

揹住大背囊跑確實比較辛苦, 慢一點就慢一點.
原以為青衣到美乎路線太僻靜, 不過轉眼就跑過了, 而且還算不錯.
反而一條大直路的長沙灣道車太多就不好跑了.

跑到深水埗, 發現時間差不多了. 又有麥當奴有附近,
決定先食個早餐, 然後坐地鐵去學游水, 結果只跑了8K.

不過一日能夠游加跑, 是之前想不到的事.

https://flow.polar.com/training/analysis/93045640