週四例操 - 1200

例操, 先來新公園來回熱身.

週四班長沒有到, 沒有其他接近速度的友伴,
雖然身邊四週都是跑者, 但感覺上只得我一個在練習.

是日練1200m, program 寫6-8隻.
但因為實在很疲累, 覺得難以上限完成.
剛好Anson 開口說走6隻吧, 也就樂意遵命~

一個人走6隻, 有點麻木了.
不易也不太難, 只是時間不穩.
總之能夠每圈1:40內走完就好.....

1:30, 1:38, 1:35,
1:33, 1:36, 1:36,
1:30, 1:38, 1:36,
1:34, 1:39, 1:36,
1:32, 1:37, 1:37,
1:34, 1:38, 1:34.

https://flow.polar.com/training/analysis/171641674