週五自練 - 回復跑

基本上, 每逢星期五都是回復跑.

因為已經夠累了, 也就沒什麼心機,
連細圈都不想跑, 就來回新公園兩次好了.

而其實呢, 雖然已經不快, 卻只能認真地走了一次.
之後基本上就是散步.

散步就散步吧, 反正是回復, 也無需搏命.
反正好戲在後頭, 正惆悵長課36K點算......

https://flow.polar.com/training/analysis/174102610