週五晨操

休漁期期間, 因為跑少了, 體重增加了.
要盡快收身, 於是增加晨操.

運動場跑2k, 之後來回新公園再加少少. 合共7k.

35分鐘完事, 時間短短地, 可考慮作恆常基本練習課.

Training Result 10.05.2013 06:40