週一例操

晚上落到運動場卻下大雨, 而且行雷閃電,
沒辦法跑, 只好改做體能, 心中暗暗慶幸早上有晨操.

體能不比練跑輕鬆, 甚至更辛苦.
詳細動作就不記了, 只知自己體能不濟.
可能要搵多少時間去做一下Gym 吧......

果多小時的體能, 令我全身酸痛了好幾天.........>.<