週一晨操

最近不知是什麼原因, 多次不能暢順地完成過往例行的 10k 練習,
於是決定改變練習方法, 一於進行晨操晚練.
晨操以每朝6-8k 慢跑為主, 但就要盡量每日進行.
晚練就靠跑會高強度練習.

今早六點幾落左運動場, 決定先走 5k 試試.
早上起來感覺整個人還未起動, 要進入狀態很費勁.
但本著"有跑比無跑好"的宗旨, 好歹在場內走了 5k.
是一個好開始~

跑完仲可以買早餐回家俾阿仔, 算是有點貢獻~

今日用 Nike+ 做記錄, 奇怪的是手機內明明有record 的,
可是電腦上卻沒有, 不知是什麼緣故, 且由他吧........