週二晨操

週二晨操, 有點攰, 但仍覺得要跑跑,
但有時真的覺得太熱, 又或者肌肉有點攰, 跑不了太久.
起跑前心血來潮, 望了一望公眾泳池的開放時間,
原來早上開 6:30! 不想跑的日子, 大概可以來泡泡鬆一下肌肉.

落街走了一次新公園來回, 只是4km, 也不算快.

我總是認為, 現在以天氣炎熱為藉口, 每次只走短短的4-6k, 是有問題的.
如果連基本的10k 路程都應付不了, 往後的日子如何為大阪馬做訓練呢?
那是在炎夏中的長課啊........

我覺得要盡快適應天氣, 至少下星期開始要以10km 做基本練習距離.

Training Result 25.06.2013 06:48