飛達2英哩夏日挑戰賽2013暨道路接力賽

星期日與Calvin 拍擋玩飛達2英哩夏日挑戰賽2013暨道路接力賽.
接力形式每人走2英里.

一早就坐陳老闆車到會場, 換衫熱身.
近來狀態亦一般, 跑長一點已覺吃力, 而且腳踭部位因筋膜炎常感痛楚,
加上我是先跑的一個, 心情有丁點緊張, 怕跑得慢拖累拍檔失禮跑友.

八點四十五分起跑, 太陽高掛, 天氣非常炎熱.
要保持 3.2km 全程高速確在難度, 事前希望保持 4:00/km 就好.

起步不久就發現大咪在我前方,
有朋友一齊跑有pacing 跟當然開心~ 全程拍住上.
所像中除左1km 位置我領先於他之外,
其餘時間直至交棒, 他都比我快.

本來今次比賽短短地, 想試下新跑姿.
奈何過左半程, 感覺乏力, 基本上咩都唔記得,
但求快d 走完交棒就好. 雖然後半程比前半程快.
然而去到最後幾百米, 連想爆都不能.
想追大咪, 已然乏力.

最後以12:18 交棒, 比3k 測試慢了1分鐘.
二人總成績 24:51, 排名組別第五. 算有交代吧~

Training Result 30.06.2013 08:43